עיכול נפשי ועיכול פיסי

תהליך העיכול מהווה לא רק את המרכז של תהליך חילוף החומרים בגופנו, אלא הוא כה מרכזי ומהותי, כי הלא צאו וראו: כל יצור, מהיצור החד-תאי הפשוט ביותר, עד ליצור מורכב כאדם, ואם תביטו היטב, תראו שאף מולטי-אורגניזם, כמו להקת חיות, כמו חברה וציוויליזציה - גם בהם ישנו תהליך השקול מאוד לחילוף-חומרים, והוא מהווה גם שם דבר מהותי ומרכזי.

באופן הפשטני ביותר, העיכול הוא תהליך שמתחיל במציאת מזון והכנסתו לגוף, ממשיך בעיבודו בתוך הגוף, ולבסוף בפליטת הפסולת. איכות חיים, בריאות, איזון וחווית חיים נעימה או מצוקה - ההשפעה ההדדית בין אלו לבין העיכול היא עצומה.

עיכול פיסי - שלושת המרכיבים

מבלי להיכנס לפרטי המורכבות הגדולה של תהליך העיכול ותת-התהליכים הקשורים אליו, נציין כמה דברים חשובים מאוד:

1. על המזון להכיל את כל המרכיבים שהגוף זקוק להם (ראה תזונה).
2. על הגוף לעבד את המזון כראוי כך שמה שצריך להיקלט - ייקלט ויגיע למקומות הנכונים.
3. על הגוף לפלוט כל דבר שאיננו רלוונטי יותר. כל מה שנשאר ולא משמש לבניית רקמות אמור לצאת. אם הוא לא יוצא - הוא שקול לרעל ומקור של מחלה.

מה תורם ומה מפריע לעיכול פיסי תקין

כמובן שזה עולם שלם, אבל ברור שזה כולל:

1. התזונה עצמה, כולל אופן האכילה.
2. הנטיות של הגוף בהתאם למבנה האישי ראה לו-ג’ונג ואבחון איורוודי
3. המצב הגופני: המערכות הגופניות שקשורות לעיכול ישירות ובעקיפין רבות, והאיזון והתקינות שלהן קריטיים. זה כולל גם דברים שאינם איברים בפני עצמם, כמו הצמחייה הבקטריאלית במעיים, שהשפעתה מהגדולות ביותר על העיכול.
4. המצב הנפשי: מתח, ייאוש והתרגשות יכולים להפריע לעיכול. כמובן, עיכול לא תקין ותזונה לקויה ישפיעו גם על המצב הנפשי.

אימון הגוף והתודעה, יחד עם תזונה מתאימה, משפיעים על העיכול באופן משמעותי ביותר.

עיכול נפשי

לא מדובר כאן בדיוק על הקשר בין עיכול פיסי לנפש, אלא על תהליך דמוי חילוף-חומרים במישור הנפשי. נשמע מוזר לחלקכם, אבל יש תועלת רבה בהבנת תהליך זה.

הדרך הטובה ביותר להסביר את התהליך היא באמצעות טבלה, המסתמכת על כך שהבנתם את שלושת מרכיבי העיכול הפיסי. בטבלה הבאה, נציג את המקבילה של כל אחד מהמרכיבים בתהליך העיכול הנפשי:

כעת נראה כיצד הפרעה או אי-התאמה בכל שלב מזיקה בכל אחד מהתהליכים באופן דומה:

מה תורם ומה מפריע לעיכול נפשי תקין

ההשלכות של עיכול נפשי לא תקין הן כבירות אף יותר משל עיכול פיסי לא תקין. האידאל של עיכול נפשי מושלם שונה מהאידאל של עיכול פיסי מושלם במספר אופנים:

1. בזקנה מופלגת, עיכול פיסי מושלם אינו מעשי, אך נפשי בהחלט אפשרי באמצעות אימון התודעה.
2. בגילאים צעירים יותר, קשה יותר להגיע לעיכול נפשי מושלם לעומת עיכול פיסי מושלם, שיש לא מעט שנולדים איתו.

לכן: האימון של התודעה והגוף הם חיוניים ביותר לאיכות חיינו:

1. התזונה המנטלית, הרשמים: עלינו להעדיף להקיף את עצמנו במקורות של תזונה מנטלית איכותית, המתבטאים במה שאנו קוראים, משוחחים עליו, צופים בו, והאופן בו אנו מקטלגים ומעדיפים אינפורמציה.
2. האמת חשובה, הדקויות חשובות, האי-משוא-פנים, והגישה המאוזנת והבוגרת לרשמים ומידע: אמנות הקשב היא חלק אחד מכך. כמו במזון פיסי, יש לנהל את המינונים והכמויות, ולא רק את ההרכב.
3. השימוש במדיטציה: מדיטציה מספקת יכולת לקלוט רשמים בצורה נכונה. מדיטציה אנליטית, מדיטציית שאמטה, מדיטציית תובנה, ומדיטציה על טבע התודעה (למי שמסוגל) כשמבוצעות נכון, תורמות באופן דרמתי, שאין לתאר, ליכולת עיבוד הרשמים ובמיוחד לשחרור. (ראה מדיטציה)

סיכום

האדם החפץ באיכות חיים פיסית ונפשית, מוטב לו שישים לב ויקפיד על המזון שהוא מספק לגוף ולנפש, שיעסוק בפעילות המשפרת את יכולת העיכול של הגוף והנפש, ושילמד לשחרר.

יש גם וידאו.